Lekce jógy
Protáhněte tělo, zrelaxujte mysl
Organizujeme pravidelné týdenní lekce jógy s akreditovanou instruktorkou jógy a vedoucí Přílivu pro rodinu Barborou Šnajdarovou.
Před každou lekcí je potřebná rezervace.
Jóga vám umožní najít nový druh svobody, o které ani nevíte, že existovala.
B. K. S. lyengar
Přehled lekcí
Skupinové lekce
Cena základní: 230 Kč za lekci
každá druhá lekce v týdnu je jen za 200 Kč, platba možná i hotově na místě
Jemná jóga → nenáročný průběh s pomalým a klidným cvičením, vhodná pro každého bez ohledů na věk a kondici
Jóga BodyForm → komplexní zpevnění a formování postavy, budování kondice s následným protažením svalových skupin a fascií, s prvky jógových ásan
Pilates jóga → jóga vhodná pro 15+
Jóga pro ženy → pomalé a klidné cvičení, vhodná pro každého bez ohledů na věk a kondici
Individuální lekce
Jógová terapie představuje ucelený přístup využívajicí různé techniky, které podporují samoléčivé schopnosti těla. Jde především o využití pohybových vzorců, jógových asán, různých dechových technik, mindfulness, meditace, energetické přikládání rukou zvané reiki i uvolnění fascií.
Průběh: anamnéza → pohybové sekvence, protažení a posílení určitých částí těla, dechové techniky → relaxační techniky → doporučení k domácí praxi
Terapie probíhá 60 – 70 minut, dle potíží je možné další návštěvy prodloužit.
Cena: 700 Kč/hod
Časy lekcí, rezervační systém a další informace na profilu Báry na webové stránce Prostor na čas